美脚パーフェクトプログラム三橋麻美さん脚痩せ体験記

女性の多くは脚の悩みがあるようです。

その中でも、
O脚ってやっぱり気になるようで

いくらキレイにメイクをして、
ばっちりファッションをキメても
O脚ですべて台無しですよね。

「O脚を治したい！」

そんなあなたにオススメなのが
「O脚改善ストレッチ」

今回はO脚改善ストレッチの
やり方をご紹介します。


・O脚改善ストレッチ

O脚の原因は膝裏の筋肉が衰えていることが
原因だとも言われています。

そこでO脚改善ストレッチを
行い筋肉を刺激していきます。

そうすることによりO脚が次第に
改善されていきます。

ストレッチは簡単で大体5～10分
あれば行うことができます。

「そんな短い時間でO脚が治るなんてすごい！」


やり方をみていきましょう


１：床に座ります。

２：両足を揃えてください。

３：体を前に倒します。
　　息を吐きながらゆっくり行うのが
　　ポイントです。

４：痛いと感じるところで止めます。

５：その体勢を15秒キープします。

６：体を起こします。
　　息を吸いながらゆっくりと
　　起こしましょう。

７：これを3～4回繰り返します。


簡単ですよね。

更にわかりやすい解説があります

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